お問合&参加申込

ドクター監修ヨガクラスの6つの特徴

どなたでも参加可能

クリニック内のヨガクラスですが、患者様でなくても気軽にご参加いただけます。

動きやすい服装と靴でお越しください。

3駅から徒歩圏内

みなとみらい線馬車道駅からは徒歩3分、関内・桜木町駅からも5分程度と通いやすい場所にあります。

健康であり続ける大切さ

心と体のバランスを整えるためのストレスの緩和方法や、心を平穏にする方法を学べます。

負担をかけず安全に

待合椅子を使ったプログラムにより、関節への負担を最小限にしつつ、健康的な生活に必要な筋力・体力をしっかり培います

低料金で通いやすく

参加費は、1回1500円。

できるだけ皆さんに継続して通っていただけるような料金設定にしています

ドクターとの座談会

3〜4ヶ月に1度、30分程度、車院長との座談会を開催しています。病院へ行くほどでもない小さな不安や疑問を気軽に相談できる場を作っています

インストラクター紹介

尾井 理恵(オイ リエ)

1970年生まれ。横浜市中区出身。さそり座のAB型。

自宅兼スタジオを中心に、大手出版社や岩盤ヨガクラスでの指導を行っています。

ドクター監修ヨガクラスには年配の方の参加も多く、膝などの関節に痛みを感じやすいため、より安全に配慮して、椅子を使ったプログラムを提供するようにしています。

どなたにもヨガの恩恵を受け取っていただけるよう、お一人お一人の状態を見ながら丁寧な指導を心がけております。

メインホームページはこちらから


開催クラス

自宅スタジオ(毎日)・本牧岩盤スタジオ(火・木)

馬車道さくらクリニック(水)・小学館ヨガサークル(木)

・全米ヨガアライアンスRYT200保有

・お片づけインストラクター

・Vitamixインストラクター

・20016YinYangアンバサダー

リトルヘルプ合同会社執行社員

(お教室管理アプリ「テトコ」開発販売)

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ドクター監修ヨガクラスの様子

アクセス

横浜市中区太田町6-73 コーケンキャピタルビル2階

電車の場合

みなとみらい線(東急東横線直結) 馬車道駅3番出口より徒歩1分
JR桜木町から徒歩5分、JR関内駅から徒歩8分
市営地下鉄線 関内駅9番出口から徒歩5分

自動車の場合

首都高速横羽線 みなとみらい出口 2分

※提携している駐車場はありませんが、近隣に路上パーキングメータやコインパーキングが多数あります。

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参加者の感想

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60代男性・横浜市

前立腺がんの治療中。
ヨガを始めて半年近く、頻尿が少しずつ改善されたことで、安心して外出することができ、夜に目覚めることも減りました!
家でもお風呂上がりなどに気軽に取り入れられるポーズを教えてもらえます。

これまで避けてきた旅行も、また家族と楽しめる生活になってきました。

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50代男性・逗子市

2年前に癌により前立腺を全摘出。

手術は成功でしたが尿漏れに悩むようになり、1年前からヨガを開始。最初は深い呼吸が難しかったが、最近はコツを覚えて楽占めるように。女性ばかりのヨガ教室と違い、男性も一緒なのが通いやすいです。

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40代女性・横浜市

落ち着いた気持ちになりたくて。

運動不足を感じていましたが、フィットネスクラブは敷居が高い。普段着で週1回1時間、気軽に通えるヨガクラスが気に入っています。運動後はすっきりした爽やかさはもちろんの事、加えて、心が落ち着く感じたします。これがヨガの魅力なんだろうと思っています。